Chi è in sovrappeso ha bisogno di imparare ad amarsi e accettarsi per cambiare davvero, per riuscire a dimagrire senza stress ma con impegno e costanza. Solo in questo modo anche lo shopping diventerà un momento di leggerezza e divertimento.
2018, nuovo anno, nuova vita. Tra i buoni propositi c’è quello di mettersi a dieta, soprattutto una dieta detox per dimagrire velocemente i chili messi durante le feste ma spesso esso crolla miseramente. Vediamo il cambiamento reale che occorre per essere felici
7 Consigli detox per depurarsi dopo le feste. Come sopravvivere ai cenoni senza ingrassare. Come affrontare il nuovo anno in modo vincente.
I disturbi del sonno e l’insonnia cronica sono molto più frequenti di quanto si pensi. Una dieta sana e un minore stress possono aiutare a risolvere il problema, vediamo come.
4 Consigli per combattere l’insonnia e menù di esempio per 3 giorni di dieta lampo per dormire meglio.
Idee per una colazione proteica: frittata con albume d’uovo, farina di ceci, fesa di tacchino. Adatta per una dieta low carb e per l’alimentazione sportiva.
Piatto unico per un pranzo pratico per chi ha poco tempo in cucina: paccheri con broccoli su fonduta di taleggio
Una vaporiera per la cucina simultanea delle verdure e una pentola a pressione Instant Pot che è una cuociriso, saute, yogurtiera, specializzata nel cucinare a vapore e nel riscaldamento automatico, non possono mancare nelle nostre cucine.
Il carb craving è una forte voglia di dolce e un compulsivo bisogno di carboidrati. Vediamo i segnali più importanti del problema e come tenerlo sotto controllo nella nostra dieta.
Merluzzo all’anconetana: una ricetta gustosa per un secondo a base di pesce.