Dieta contro l’insonnia
I disturbi del sonno e l’insonnia cronica sono molto più frequenti di quanto si pensi. Una dieta sana e un minore stress possono aiutare a risolvere il problema, vediamo come.
I disturbi del sonno e l’insonnia cronica sono molto più frequenti di quanto si pensi. Una dieta sana e un minore stress possono aiutare a risolvere il problema, vediamo come.
4 Consigli per combattere l’insonnia e menù di esempio per 3 giorni di dieta lampo per dormire meglio.
Idee per una colazione proteica: frittata con albume d’uovo, farina di ceci, fesa di tacchino. Adatta per una dieta low carb e per l’alimentazione sportiva.
Piatto unico per un pranzo pratico per chi ha poco tempo in cucina: paccheri con broccoli su fonduta di taleggio
Una vaporiera per la cucina simultanea delle verdure e una pentola a pressione Instant Pot che è una cuociriso, saute, yogurtiera, specializzata nel cucinare a vapore e nel riscaldamento automatico, non possono mancare nelle nostre cucine.
Il carb craving è una forte voglia di dolce e un compulsivo bisogno di carboidrati. Vediamo i segnali più importanti del problema e come tenerlo sotto controllo nella nostra dieta.
Merluzzo all’anconetana: una ricetta gustosa per un secondo a base di pesce.
Cotolette si pollo alla palermitana: ricetta tipica della cultura di Palermo ma in versione light.
La dieta Gaps come mezzo per migliorare i sintomi dell’autismo. Escludere glutine e caseine migliora il lavoro dell’intestino e i collegamenti cerebrali, portando benefici a bambini autistici.
Tofu croccante al sesamo: una ricetta veloce per un secondo piatto ricco di gusto. Adatta anche ai vegani