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Dieta contro l’insonnia

I disturbi del sonno e l’insonnia cronica sono molto più frequenti di quanto si pensi. Una dieta sana e un minore stress possono aiutare a risolvere il problema, vediamo come.

3 Giorni tipo di dieta per combattere l’insonnia

4 Consigli per combattere l’insonnia e menù di esempio per 3 giorni di dieta lampo per dormire meglio.

Colazione proteica: frittata con albumi, farina di ceci e fesa di Tacchino

Idee per una colazione proteica: frittata con albume d’uovo, farina di ceci, fesa di tacchino. Adatta per una dieta low carb e per l’alimentazione sportiva.

Piatto unico: Paccheri con Broccoli su Fonduta di Taleggio

Piatto unico per un pranzo pratico per chi ha poco tempo in cucina: paccheri con broccoli su fonduta di taleggio

Pentola a pressione elettrica Instant Pot e vaporiera: preziosi alleati in cucina

Una vaporiera per la cucina simultanea delle verdure e una pentola a pressione Instant Pot che è una cuociriso, saute, yogurtiera, specializzata nel cucinare a vapore e nel riscaldamento automatico, non possono mancare nelle nostre cucine.

Voglia di dolce che impedisce la dieta? Ecco il “carb craving”, il desiderio incontrollabile di carboidrati

Il carb craving è una forte voglia di dolce e un compulsivo bisogno di carboidrati. Vediamo i segnali più importanti del problema e come tenerlo sotto controllo nella nostra dieta.

Merluzzo all’anconetana

Merluzzo all’anconetana: una ricetta gustosa per un secondo a base di pesce.

Ricetta per secondo piatto: Cotolette di pollo alla palermitana

Cotolette si pollo alla palermitana: ricetta tipica della cultura di Palermo ma in versione light.

Le cause dell’autimo infantile: una dieta senza glutine e caseine può aiutare?

La dieta Gaps come mezzo per migliorare i sintomi dell’autismo. Escludere glutine e caseine migliora il lavoro dell’intestino e i collegamenti cerebrali, portando benefici a bambini autistici.