Acidi grassi omega 3: dove si trovano e proprietà principali
Gli omega 3 sono acidi grassi necessari all’organismo per regolare le funzioni cerebrali e cardiovascolari, oltre che altre ancora. Ma dove si trovano gli omega 3 e quanto assumerne?
Pillole di Nutrizione
Crusca e colon irritabile
La crusca e il colon irritabile: quando non consumarla e cosa mangiare nella propria dieta.
Pompelmo: proprietà e curiosità
Il pompelmo: proprietà e curiosità, molto usato nelle diete dimagranti ma pericoloso per la sua interazione con i farmaci.
Farina d’avena: curiosità e proprietà
Farina d’avena: sapevi che è ottima per biscotti e polpette? Ideale per diete e mantenimenti, ricca di fibre e proteine.
Il limone: curiosità
Limone: curiosità e proprietà
Perché si mangia sempre?
Smettere con la fame nervosa. Mangiare per gratificazione o per frustrazione è molto dannoso per la salute. Che fare per evitare tutto questo?
10 regole per dimagrire senza diete
Le dieci regole che ci consentiranno di eliminare la parola dieta dal nostro vocabolario! Dimagrire correttamente e vivere in modo sano è facile.
Come dimagrire su cosce e glutei e perché vi si accumula il grasso.
Dimagrire su cosce e glutei. Una dieta per trattare le gambe e ritrovare benessere sia funzionale che estetico. Le cause dell’accumulo localizzato.
Obesità e stanchezza
Obesità uguale sempre a stanchezza. Perchè? Che rapporto c’è tra sovrappeso e energia, grasso e iperattività? Vediamo il ruolo del metabolismo in questo equilibrio.
Umore, fame e sazietà: sono correlati?
La fame nervose è strettamente connessa alla voglia di dolce o alla voglia di salato ed è determinata da specifiche vie di segnalazione, attivate da leptina e grelina. Cerchiamo di capire meglio di cosa si tratta.