Lifesum è una nuova applicazione per smartphone che consente di monitorare il proprio percorso di dimagrimento, ideata per tenere sotto controllo il peso, migliorare lo stato di salute e aumentare la forza muscolare.

Almeno così dice.

Una volta immessi i propri dati, Lifesum fa scegliere l’obbiettivo e ce ne almeno sono tre: migliorare la salute; perdere peso; acquistare peso. Scegliendo la prima opzione si inseriscono i dati anagrafici e le proprie misure e si accede cosi a una schermata in cui sono indicate le calorie che ci servirebbero nel corso della giornata (decise su che parametro? senza conoscere la densità ossea, la massa magra e grassa? Quale equazione è stata usate per il calcolo del fabbisogno proteico? Mistero!), con tanto di divisione in carboidrati, proteine e grassi, ripartiti in grammi (ripartizione scelta con quale criterio?).

Inoltre, ai lati dell’indicatore delle calorie, ce ne sono altri due che indicano rispettivamente, quante ne sono state mangiate e quante bruciate.

Nella parte inferiore si aggiungono quindi gli alimenti, ordinatamente divisi per colazione, pranzo, cena e spuntini. E’ presente anche la voce per l’aggiunta di attività fisica (file da creare a parte).

E’ possibile indicare tutti i propri dati antropometrici, indicare le nostre attività ora per ora e scegliere tra varie tipologie di dieta disponibili: standard, 5:2 (due giorni a digiuno e 5 ordinari in cui mangi ciò che vuoi. Ma davvero?), LCHF (solo grassi, niente pasta e pane. Ah beh, allora…), ricca di proteine (giustamente, non poteva mancare l’iperproteica).

Per accedere alle funzioni avanzate, bisogna acquistare la versione completa e anche qui ci sono varie possibilità:

– Pacchetto da 3,33€ al mese per 12 mesi: oltre al completo inserimento dei dati vi danno consigli per i pasti

– Pacchetto da 9,99€ per 1 mese:  informazioni nutrizionali, maggiore quantitativo di diete presenti, monitoraggio attività fisica

– Pacchetto 6,33€ al mese per 3 mesi: consigli, valutazione dei pasti, più diete, monitoraggio dell’attività fisica e info nutrizionali

Parere dell’esperto: Lifesum è una app utile per monitorare un percorso dietetico già in atto, aiuta a mantenere la costanza, registrando i progressi e soddisfacendo curiosità spicciole del lettere. Non adatto a cominciare diete fai da te, terapie nutrizionali ex novo e senza il consulto di uno specialista.